Alexandra Patricia
Cidade: São Paulo, SP
O que é yoga para você?
Yoga para mim é a transformação da consciência humana em consciência divina. É uma filosofia prática que permite o ser humano encontrar seu equilíbrio e plenitude em todos os aspectos da vida.
O que você diria a uma pessoa que quer começar mas ainda não tem o hábito de meditar?
As pessoas têm motivos diferentes para querer meditar, silenciar a mente inquieta, conhecer-se melhor, encontrar a tranquilidade e a verdade sobre si mesmo ou até se conectar à fé num estado contemplativo. Seja qual for o motivo, meditar requer disciplina. Comece com cinco minutos diários e perceba aos poucos os benefícios desenvolvendo dentro de você.
O que é samadhi?
Samadhi é o estado mais elevado qual se consegue através da meditação prolongada e profunda, é a expansão da alma. Consiste em retirar a mente dos sentidos e unificá-la a consciência suprema. No samadhi você poderá sentir o céu como se fosse seu corpo e a energia cósmica como se fosse o alento de sua vida.
