Andrea Ratto
Quais são os seus livros favoritos de yoga?
Asana Pranayama Bandha e Mudra – Swami Satyananda Saraswati
Fundamento e Técnica do Hatha Yoga – Antonio Blay
Yoga para o corpo, a respiração e a mente – A.G.Mohan
O que você diria para uma pessoa que quer começar a praticar yoga?
Veja yoga sempre como uma experiência de aprendizagem. Não existe uma yoga melhor que a outra. A melhor yoga ou modalidade será a que irá preencher e atender suas expectativas e necessidades. Yoga é uma prática de união entre mente e corpo. Respirar é a maneira de conectar os dois. Com foco na respiração, é possível acalmar a mente. Não se compare. Diversidade é a maravilha do yoga. Respeite sempre seu limite. Sua prática é individual, você é único! Yoga não é só uma prática física, de flexibilidade e posturas desafiadoras, é também filosofia. Leia e conheça um pouco sobre as 8 partes do Yoga (8 Angas – Yamas, Nyamas, Asana, Pranayama ,Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi). Não desista, aos poucos sentirá os enormes benefícios da prática na sua vida! Enjoy your journey!
Nos próximos cinco anos, o que você gostaria de ver acontecer com o yoga no Brasil?
Yoga é união. Yoga é para todos. Partindo deste ponto, gostaria que mais pessoas pudessem se beneficiar da prática, independente da situação econômica permitir ou não pagar uma escola ou professor. Também acharia interessante que mais escolas e empresas adotassem a prática para uma melhor qualidade de vida. Isso já acontece, mas é muito pouco.
