Carolina Cruz
O que é yoga para você?
Para mim, yoga é um caminho de auto-transformação que amplia e refina nossa consciência. Uma prática que integra o corpo, a mente e o espírito em um contínuo único, alinhando nossas ações com o que pensamos e sentimos. Yoga é o poder de escolher o Dharma, os valores universais que transcendem tempo e espaço. Quando cultivamos um estilo de vida que inclui a atenção ao que é apropriado, desenvolvemos resposta-habilidade e agimos positivamente em uma atitude de entrega e confiança, que nos leva além da existência egóica. Vivemos em graça. Através do yoga, reconhecemos e desenvolvemos nosso potencial infinito para assim manifestar o próprio poder da criação, nos tornando um canal de expressão da nossa divina presença Eu Sou. Sendo assim, tudo na vida é yoga a medida que nos liberta do sentido de separação para regressarmos à totalidade, ao amor divino que a tudo permeia e sustenta em perfeita harmonia.
Quais são os seus livros de yoga preferidos?
Aqui cito alguns de meus livros de yoga preferidos:
Auto-biografia de um Yogi, Paramahansa Yogananda (o primeiro livro que li antes mesmo de praticar Yoga);
A Essência do Bhagavad Gita, explicada por Paramahansa Yogananda e evocada por Swami Kriyananda;
A Yoga do Bhagavad Gita, Paramahansa Yogananda;
Hatha Yoga Pradipika, comentado por Swami Muktibodhananda da Bihar School of Yoga;
Mahabharata, Vyasa;
Tat Tvan Asi, Sri Nisargadatta Maharaj (sobre Vedanta);
Luz na Vida, B.K.S Iyengar;
Yogini, Shambavi Chopra.
O que são gunas e quais são as suas características?
Gunas, em sânscrito, significa “o que ata”, porque se mal compreendidos, nos agrilhoam ao mundo exterior e, por conseqüência, aos ciclos de nascimento e morte. Quando em desequilíbrio, essas três forças nos deixam à deriva num oceano de sensações, limitando nossas experiências ao desejo e à aversão, à superfície. Dessa forma o processo de evolução cósmica acontece através do desenvolvimento da alma nos reinos da natureza.
Essas três qualidades sutis da natureza representam seu próprio potencial para a diversificação, fundamentando a matéria, a vida e a mente. Através deles entendemos melhor nosso estado mental e espiritual, descobrindo o que motiva nossos pensamentos, palavras e ações. No domínio da mente, Rajas e Tamas são fatores de desarmonia que causam agitação, doença e sofrimento, e têm com conseqüência a imaginação deturpada e a percepção equívoca. Ambos muitas vezes trabalham juntos, já que Rajas, como expressão exagerada da energia, acarreta ao seu esgotamento e à estagnação, ou seja, Tamas.
Rajas predomina no aspecto sensorial da mente, pois seu movimento é orientado para fora – por isso sob sua influência tendemos a buscar a felicidade no mundo exterior e na satisfação dos sentidos, criando desejo, ilusão e perturbação. Tamas é traduzido como inércia e predomina na consciência identificada com o corpo físico, obscurecendo nossa verdadeira natureza e embotando nossa percepção. Satva é o equilíbrio, pois combina a energia de Rajas com a estabilidade de Tamas. Proporciona paz, lucidez, concentração e devoção, estabelecendo terreno para o desabrochar da saúde, da criatividade e da espiritualidade.
