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Ashtanga

A prática inicia-se com a saudação ao sol e segue com o ciclo de posturas fixas interligadas pela respiração (vinyasa) em que o praticante pode seguir seu ritmo próprio (aula estilo Mysore) ou seguir o ritmo sugerido pela instrutora (aula guiada). A prática produz grande calor interno, força, equilíbrio, relaxamento e muitos beneficios físicos e mentais que o praticante pode sentir durante a prática de yoga.

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Ilha Flow

Nessa energética prática de yoga há sessões de Vinyasa, posturas de equilíbrio, torções, aberturas de quadril, parte frontal e dorsal do corpo. Há uma sessão de meditação no começo ou meio da aula e uma savasana longa no final. Essa prática pode ser fisicamente forte, portanto é recomendada para estudantes que já praticam yoga e/ou outros exercícios físicos. No inverno, a sala é aquecida a 25oC e a aula é guiada em Português.

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Ilha Flow (English)

This is an energetic practice of power flow yoga. There are balancing postures, twists, hip opener, and Vinyasa flow series. Sitting meditation in the beginning or middle of the practice and a long savasana in the end of practice are also part of this yoga class. Straps and yoga blocks are used during this practice. This practice can be physically challenging and recommended for seasoned practitioner and/or physically active person. In the winter the class is warmed to 25oC and is offered in English.

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Kundalini

O Mestre indiano Yogi Bhajan trouxe Kundalini Yoga ao ocidente em 1968, quebrando séculos de tradição que proibia o ensino de Kundalini Yoga para o público. Ele fundou o 3HO (Organização Feliz, Saudável e Divino), uma organização que oferece um ponto central para uma rede de praticantes e professores de Kundalini Yoga e do estilo de vida “3HO”, com centenas de filiados em todo o mundo. Fundou também a IKYTA e a KRI, instituições internacionais que regularizam a parte acadêmica dos ensinamentos de Kundalini Yoga e credencia professores internacionalmente.

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Modo-inspired

Modo-inspired é uma série de hot yoga que alonga, fortalece e tonifica os músculos, enquanto desintoxica o corpo e acalma a mente. Todo instrutor é incentivado a trazer o seu próprio conhecimento e experiência única, apesar de todas as aulas estarem enraizadas na série Modo/Moksha Hot Yoga. Esta aula é guiada em Português, com sala aquecida a 28oC (no inverno).

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Modo-inspired (English)

Modo-inspired yoga is a green, clean, hot yoga series that stretches, strengthens and tones the muscles while detoxifying the body and calming the mind. While all classes are rooted in the Modo/Moksha Yoga series, teachers are encouraged to bring their own unique knowledge and experience every time they enter the room to teach. This class is offered in a heated room in the winter (28oC) and is offered in English.

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Yin

Yin yoga trabalha os tecidos conjuntivos do nosso corpo através de poses passivas de yoga. É uma maneira incrível de aumentar a flexibilidade e foco, visando trabalhar tendões, ligamentos e a fáscia do corpo. Yin yoga e ótima forma para alongar e relaxar. A aula é guiada em uma sala ligeiramente aquecida.

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Yang Yin

The Yang part of class is an active energizing yoga practice which targets muscles as the students learn to connect to the breath and align the body.
The Yin part of the class is slow, steady, gentle and relaxing yoga practice using longer holds to get into the connective tissue, the fascia of the body. This class is offered in English and the room is heated (to 25oC) in the winter time.

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Coringa

Aula surpresa guiada por instrutores de yoga moradores ou visitantes de Ilhabela. O aluno pode ser exposto a diferentes estilos de yoga. A aula Coringa propõe ao praticante a oportunidade de voltar à condição de iniciante, exercitando a abertura da mente às novidades, novas experiências e à busca infinita pelo conhecimento.

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Comunidade

Aula de yoga com estilos diversos. Valor da aula avulsa: R$20,00