Juliana Muniz
Cidade: Fortaleza-CE
O que você diria a uma pessoa que está começando a praticar yoga?
Diria que yoga é muito mais que uma atividade física, é um caminho de autoconhecimento, uma filosofia de vida que a ajudará a encontrar o equilíbrio e harmonia entre o corpo físico, o emocional e o mental. E que com a prática dos asanas (as posturas psicofísicas), ela vai gradualmente ganhando flexibilidade, estabilidade, força, leveza, boa forma e saúde, ao mesmo tempo em que limpa o corpo de toxinas físicas e emocionais.
Antes de iniciar a prática é importante que o aluno ou aluna aprenda sobre ahimsa que significa não-violência em pensamentos, palavras e ações, e procure vivenciar isso durante a prática das posturas, respeitando seu corpo e seus limites para que não se machuque. Essa consciência naturalmente vai se expandir para além da aula, nos seus relacionamentos com os outros, na família e no cotidiano.
Yoga é uma prática profundamente transformadora, e para receber seus benefícios é preciso praticar com regularidade, manter uma disciplina e ter determinação. Indicaria também livros de yoga para iniciantes, para que o praticante possa se aprofundar mais na filosofia do yoga, se esse for seu interesse, isso o ajudará a praticar com mais consciência, sabendo que o estado de yoga vai além do tapetinho, expandindo-se por todas as dimensões da sua vida.
O que você gostaria de ver acontecer com o yoga em Fortaleza nos próximos 5 anos?
Gostaria de ver o yoga se expandindo ainda mais e se tornando mais democrático e acessível a todas as classes sociais, por todos os bairros, nas escolas, nas ONG´s, nas empresas e em espaços públicos. Infelizmente, não só aqui em Fortaleza, mas acho que em todo o mundo as pessoas ainda têm uma visão do yoga como algo elitizado, ou que é só para pessoas jovens e magras. Não é. Yoga é para todos. E tenho visto que gradualmente isso vem mudando, com a inserção do yoga e meditação em escolas, espaços públicos e projetos sociais. Na verdade, yoga é uma arte ou técnica muito antiga que pode e deve ser praticada por qualquer pessoa que esteja em busca de autoconhecimento, saúde, equilíbrio, felicidade e paz interior, independente de idade, etnia, classe social, religião ou qualquer outra classificação social. Afinal, o yoga nos ensina que somos todos iguais em essência, e é para essa essência (atma) que ele nos guia. Imagine, se com o apoio do governo e projetos sociais o yoga se democratiza mais, indo para as escolas públicas (e particulares também) e as crianças e jovens desde cedo começam a ter o contato com essa prática poderosa, o resultado é que elas tornar-se-ão adultos mais pacíficos, mais equilibrados e felizes em si mesmos. Veríamos a médio e longo prazo uma grande transformação na sociedade, com a redução dos conflitos e da violência social. E assim, se cada indivíduo encontra a paz dentro de si, construiremos uma sociedade mais pacífica, gentil, honesta, e harmoniosa.
Cite 3 qualidades de bons professores de yoga.
1. Humildade: A prática de yoga dentro da tradição de Ashtanga (de Patanjali) ou Hatha deve levar o praticante a se tornar um ser livre do ego, ou seja, torna o yogui uma pessoa humilde que sabe que tem sempre o que aprender seja com seu mestre, com seus colegas de trabalho ou com seus alunos. Uma pessoa de coração humilde está mais apta a transmitir os conhecimentos do yoga.
2. Atencioso: o bom professor de yoga é aquele que estabelece uma relação de amor e confiança com o aluno, que é atencioso com ele, que o observa, o conhece e o ajuda a vencer suas limitações, desafios e medos. O professor de yoga deve criar um espaço seguro na sala de aula para que os alunos sintam-se acolhidos e possam entregar-se à prática com confiança.
3. Estudioso: o que o grande sábio Patanjali chama de Svadhyaya (auto-estudo). O bom professor deve estar sempre se aprimorando, praticando e estudando sobre yoga. Se observar em atos, palavras, pensamentos, emoções e no físico.
