Patricia Wright
Durante o último ano, você passou por algum momento difícil ou teve alguma lesão em seu corpo que te impediu a praticar yoga? Se sim, como a yoga te ajudou durante essa fase?
No momento da dor física ou mental, com uma lesão, uma dificuldade ou uma limitação, manter a prática de yoga ajuda na sustentação da positividade. Sempre é possível praticar yoga. Utilizando a filosofia, com a aceitação do presente, relaxando a rigidez da mente, o corpo vai se tornando mais maleável, buscando novos caminhos. No conhecimento e na exploração das posturas de yoga, que tem todo um movimento energético de expansão interna, é possível encontrar apoios e variações para o corpo limitado. Na dor, a respiração naturalmente fica mais consciente. Aproveitando o momento, mergulhando com os sentidos e concentração para dentro, exercícios respiratórios de yoga podem fazer a energia vital circular bem melhor. Na meditação, a dor abre a mente pra escutar melhor o aprendizado divino. Agradeço por ter a yoga como uma ferramenta de auto conhecimento, auto sustentação e felicidade para minha vida. Que a yoga se espalhe para todas as pessoas, em todos os lugares!
O que é yoga para você?
Foi na percepção interna do corpo, conectada com a respiração, que a yoga entrou na minha vida. Como bailarina clássica, era pura inspiração. A exalação foi uma descoberta incrível. Yoga me permite abrir o corpo, a respiração, a mente, o coração, deixando energia vital circular e a conexão com o divino intensa. No mergulho interno profundo, de auto observação, de uma prática contínua, encarar suas sombras é inevitável, e a possibilidade de levar luz para si mesmo, podendo oferecer melhor suas qualidades para o universo, me faz praticar. Utilizo esse caminho para a conquista do equilíbrio, serenidade, paz, amor.
