Paula Boucas
Você praticou yoga durante sua gravidez? Se sim, descreva 3 experiências que te marcaram.
Sim, desde o momento que soube de minha gravidez eu fiz aulas de yoga para gestantes. Algumas experiências que me marcaram foram:
– Conexão muito forte com o bebê desde as primeiras aulas e também quando ele começou a interagir.
– Aumento da autoestima e segurança proporcionando, assim, uma gravidez tranquila e muito feliz.
– Conseguir ter clareza de pensamento para no momento certo decidir por um parto que não traria nenhum trauma ou prejuízo para a saúde de meu filho.
Quais são os benefícios do yoga para gestantes?
Nossa, são muitos os benefícios que o yoga tem a oferecer para as gestantes, muito difícil escolher os top 3, mas vamos lá:
1 – Toda mulher sabe que durante a gravidez há uma interação entre ela e o bebê, o yoga amplia essa conexão a partir do momento em que a mãe aprende a se conhecer e distinguir até onde as reações e emoções são dela ou do bebê.
2 – Diminui muito os transtornos causados na gravidez como: dor nas costas, azia, dor nas pernas e inchaço com os asanas; reduz a falta de ar e algumas instabilidades emocionais com os pranayamas.
3 – Equilibra a mente no meio de tantos turbilhões e muitas mudanças.
O que te mantém motivada para guiar suas aulas de yoga?
O apoio de meus familiares conta muito para minha motivação, assim como muito estudo e dedicação para preparar as aulas. Manter contato com outros profissionais da área e trocar experiências ajuda muito, embora ainda haja pouca troca nesse sentido. Mas o que, principalmente, me mantém motivada é acompanhar o crescimento da felicidade dos meus alunos conforme os benefícios do yoga vão se manifestando na vida deles.
