Renata Albuquerque
O que é yoga para você?
Acredito que o yoga seja um caminho pelo qual a gente vai aprendendo que tudo está interligado. Do maior até o menor, do mais alto até o mais baixo, do mais grosseiro até o mais sutil. E o mais bonito desse caminho é que cada um pode fazer no seu próprio tempo, dentro das suas próprias possibilidades sem a preocupação com o “chegar lá”, afinal de contas o único tempo que existe é o presente. Esse caminho também não mostra vencedores ou perdedores, quem está mais na frente ou lá atrás, porque cada um tem o seu próprio roteiro. O que importa é que estamos todos indo juntos na mesma direção.
Como é a experiência de dar aulas para gestantes?
As aulas para gestantes são uma oportunidade de vivenciar mais de perto essa interdependência evidenciada pelo yoga. É maravilhoso perceber a conexão entre as mães e seus bebês e viver de perto essa transformação das mulheres em mães.
Quais são os benefícios da yoga para gestantes?
A prática de yoga durante a gestação não apenas trabalha o físico amenizando todos os desconfortos que podem surgir durante a gravidez (dores nas costas, no ciático, nas pernas, sensação de peso, dificuldade de respiração, etc.) como trabalha também o psicológico ajudando a diminuir a ansiedade, depressão pré e pós parto. Estudos tem mostrado que o Yoga também ajuda a reduzir complicações como diabetes gestacional, hipertensão e pré eclampsia. Nas minhas aulas as gestantes também são preparadas para o trabalho de parto, parto e pós parto com informações muito importantes num momento mundial em que a forma de nascer precisa de atenção. Acolhimento, apoio e informação também são parte de todo o trabalho de união entre pais, mães e seus bebês.
